Caribbean Workout: Pilates (2005)

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• 83%
• 2005

Caraïbes Entraînement: cours de Pilates utilise la piscine et à la plage comme toile de fond pour 4 Pilates séances d'entraînement. Instructeur de Pilates Jennifer Tilley avec instructeur de conditionnement physique de Shelly Mcdonald, démontrer des techniques de l'exercice visant à renforcer le bas du corps, le dos et les muscles principaux. Ces exercices portent également sur les muscles abdominaux, et de démontrer la clé de la respiration et des techniques d'étirement.