Shape Pink Power Flat Abs 5 Ways - PILATES FOR A TIGHTER TUMMY (2011)

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• 79%
• 2011

C'est plus une fusion Pilates segment; Smith note que les mouvements sont inspirés à la fois de Pilates et de ballet. Elle commence avec une modification de la faire reculer, et inclut également des versions d'une paire de ciseaux, de la hanche ascenseurs, et teaser; planches avec des mouvements de jambe conclure cette routine ainsi.