Joe Weider's Bodybuilding Training System, Session 2: Basic Bodybuilding Techniques (1994)

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• 70%
• 1994
• Documentaire

Dans cette introduction à la base de musculation, découvrez résistance progressive du poids de la formation, de séries, de répétitions et de split, système de formation, de poids libres et machines, les techniques d'entraînement, le repos et la récupération, et la façon dont les muscles s'adaptent à l'exercice.