Insanity: Insane Abs (2009)

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• 70%
• 2009

Êtes-vous prêt pour l'ultime défi? Vous pouvez transformer votre corps en 60 jours avec ce total body conditioning programme. Et vous n'aurez pas besoin de matériel ou de poids, juste le désir de creuser profondément et de repousser vos limites. Dans la FOLIE®, Shaun T utilise une méthode appelée Max de la Formation d'Intervalle. Ce n'est pas votre typique de l'entraînement fractionné. Vous pourrez faire des exercices cardiovasculaires et pliométrique des exercices avec des intervalles de force, de puissance, de résistance, et de la formation de base. Tout se passe en longues rafales de maximum d'intensité des exercices avec de courtes périodes de repos de sorte que vous pouvez brûler jusqu'à 1000 calories en une heure.