Ballet Body - Core Workout (2013)

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• 76%
• 2013

Matériel nécessaire: tapis de. Perdre pouces, tandis que la construction des muscles maigres avec des mouvements inspirés par le ballet, la danse, le Pilates et le yoga. Ballet de Corps par Leah Sarago intègre traditionnelle de poids corporel exercices de résistance musculaire avec allongement de techniques pour la réalisation d'une longue et maigre silhouette. Adapté à tous les niveaux de condition physique, ces séances d'entraînement de tirage sur isometrics, l'étirer-reflex principe, et le muscle contraction de formation pour des résultats optimaux. Aplatir votre tour de taille et de développer la force de base de cette dynamique, la méthode Pilates inspirés de la séance d'entraînement. Vous allez commencer avec des exercices d'équilibre et de séquences de mouvement avant de passer en variations sur le côté des planches et des tapis de travail. Compléter la routine d'exercices de soutien de la colonne vertébrale et du dos, avec une profonde s'étend pour plus de flexibilité. Si vous voulez abs forts et un bikini-prêt ventre, cette incroyable base d'entraînement est pour vous!